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かじきのほうれん草ソテートマトソース☆

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さっぱりトマトソースでお魚を食べよ~! いつもの照り焼きに飽きちゃったら絶対オススメ かじきのほうれん草ソテートマトソース☆ ■ 材料 (2人分) かじきまぐろ 2切れ 塩、こしょう 少々 ほうれん草 1わ サラダ油 大 […]

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❤鮭のチャンチャン焼き風丼❤

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鮭、味噌、バターの最強トリオ! 溶けたバターがご飯に絡んで、思わず箸が進んじゃいます♪ ❤鮭のチャンチャン焼き風丼❤ ■ 材料 (2人分) 鮭(甘塩) 2切れ キャベツ 200g 玉ねぎ 1/2個 ●味噌 大1~1.5 […]

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フライパンひとつで簡単☆さわらの煮物♪

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春の魚「鰆」と書いて、さわら。 ほっとする和食の主菜です☆朝ごはんや、お弁当にもどうぞ♪ フライパンひとつで簡単☆さわらの煮物♪ ■ 材料(2人分) さわら 2切れ 小松菜orほうれん草 1/2束 片栗粉・塩コショウ 適 […]