Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/users/1/quadrajapan/web/wallpaperonline/5minrecipe/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

食材がなんにもない！！
そんなときには常備食で出来る、超簡単5分レシピはいかがでしょうか？

【ツナとちくわの丼】

■ 材料（2人分）
ツナ缶　小1缶
ちくわ　1本（約50ｇ）
ごはん　１膳分
めんつゆ（3倍濃縮)　大さじ1
小ねぎ　適量

■ 作り方

・フライパンにツナ缶を油ごと入れる。1センチ弱に切ったちくわを加えて、弱火で焦げないように炒める。
　※油なしのツナ缶の場合は、油を少し加えてください。

・小口切りにした小ねぎを加えて、めんつゆで味を調える。

・ごはんを丼に盛り付け、具材をのせる。

油の入っているツナ缶なら油を出す必要さえありません笑
簡単なお夜食などに、是非どうぞ！