カテゴリー別アーカイブ: アスパラ

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栄養たっぷり!アスパラベーコン

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レンジで3分!で作っちゃおう! 栄養たっぷり!アスパラベーコン ■ 材料 (2人分) ホワイトアスパラ 4本 グリーンアスパラ 4本 ベーコン 3枚 ミニトマト 10個 コンソメ顆粒 小さじ1 ■ 作り方 1.アスパラを […]

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エビとアスパラの和風ドレッシング炒め

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和風ドレッシングの旨味が良い感じ! しかもフライパン一つで作れちゃう簡単な炒めもの♪ エビとアスパラの和風ドレッシング炒め ■ 材料 (2人分) エビ 7~10尾 アスパラ 2本 ブナピー(しめじ) 1/2パック オリー […]

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味噌を使った!和風バーニャカウダ♪

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お味噌を作った、和風バーニャカウダ♪ お好みのお野菜に添えてたっぷり召し上がれ! 味噌を使った!和風バーニャカウダ ■ 材料(8~10人前) 合わせ味噌 100g ①みりん 大さじ2 ①塩麹 大さじ2 長ネギ(みじん切り […]

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アスパラとイカゲソ★アヒージョ風

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イカゲソのダシがアスパラにしみて美味‼︎ 調味料はほぼ不要です♪ アスパラとイカゲソ★アヒージョ風 ■ 材料(2人分) アスパラ(細め) 3本 イカゲソ(生食用) 50g位 トマト 1/4個 みじん切り玉ねぎ 大さじ1 […]

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簡単サクぷり★エビマヨ

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みんな大好き!揚げずにささっとすぐ出来るエビマヨ! ヨーグルトでさっぱりヘルシー!カフェ風? 簡単サクぷり★エビマヨ ■ 材料(約2人分) むきえび 200g 片栗粉 大2 アスパラ 3本 オリーブオイル 大3 ★牛乳か […]