カテゴリー別アーカイブ: サラダ

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★トマトとズッキーニのネギ塩昆布風味★

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紫外線予防に効果的なトマトとズッキーニで美肌をキープ! ★トマトとズッキーニのネギ塩昆布風味★ ■ 材料 (2人分) 長ネギ・・・1本 トマト・・・1個 ズッキーニ・・・1/2本 塩昆布・・・5g 菜種油・・・小さじ1 […]

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アスパラとカニカマのレモン風味

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旬のアスパラをレモン風味でさっぱり☆ アスパラとカニカマのレモン風味 ■ 材料 (2人分) グリーンアスパラ・2~3本 カニ風味カマボコ・20~30g レモン汁・小さじ1 マヨネーズ・大さじ1 塩コショウ・少々 ■ 作り […]

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オレンジとトマトのフルーツサラダ

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爽やかフルーツサラダで「健康レシピ」♪ 紫外線が気になる季節にピッタリ! オレンジとトマトのフルーツサラダ ■ 材料 (2人分) オレンジ 1個 フルーツトマト 2個 キウイ 飾り 適量 ■ A オレンジ果汁 大さじ1 […]

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春色のホットサラダ

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彩り豊かな野菜を蒸して、テーブルが華やぐご馳走サラダに。 青かびチーズ風味のドレッシングが白ワインによく合います。 ホワイトデーのディナーにいかが? 春色のホットサラダ ■ 材料 (4人分) 人参1/2本 南瓜1/8個 […]

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キヌアとレンズ豆の地中海風サラダ

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最近注目されているキヌアに挑戦。 キリッとレモンがきいたさっぱりヘルシーなサラダです♪ キヌアとレンズ豆の地中海風サラダ ■ 材料(3~4人分) トマト 1個 きゅうり 1本 フェタチーズ 又は白いモッツァレラチーズ 1 […]

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トマトと菜の花のサラダ

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春らしい色合いが華やか! 菜の花の苦味を上手に生かしたシンプルサラダです。 トマトと菜の花のサラダ ■ 材料(2人分) トマト1/2個 玉ねぎ1/8個 菜の花1/2束 [調味料] サラダ油大さじ2 酢大さじ1 トマトケチ […]

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野菜も食べてね!鮭の超簡単☆ちらし寿司

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もうすぐひな祭りですねo(^▽^)o 今週はひな祭りに使えそうなレシピを紹介してみます。 まずは、ひな祭りといえば、ちらし寿司!  すし飯を作らない、サラダ感覚でおいしいお寿司♪ 野菜も食べてね!鮭の超簡単☆ちらし寿司 […]

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大根&キャベツのイタリアンツナサラダ

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こんばんは~! ちょっと珍しい組み合わせのサラダを紹介します♪ 大根の白が見た目も鮮やかできれいです。 大根&キャベツのイタリアンツナサラダ ■ 材料 大根 1/3本 人参 1/2本 キャベツ 1/4個 シーチキン(オイ […]

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ほうれん草とトマトのツナドレッシング

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久しぶりにサラダのレシピを選んでみました!! トマトの赤とほうれん草の緑がかわいい、おしゃれなサラダです☆ ツナも入って食べ応えも◎なレシピです。 ほうれん草とトマトのツナドレッシング ■ 材料 ほうれん草 1把 トマト […]

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ほうれん草サラダ✿居酒屋仕立て✿

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こんばんは! お家でちょっとオシャレで美味しい居酒屋風サラダはいかがでしょうか? ほうれん草をそのまま食べられる上に、冬でも嬉しいあたたかいサラダです。 ほうれん草サラダ✿居酒屋仕立て✿ ■ 材料 サラダほうれん草 1袋 […]