カテゴリー別アーカイブ: おかず

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スパム®とアボカドの棒餃子

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スパムを使って、タネいらず&お手軽餃子♡ スパム®とアボカドの棒餃子 ■ 材料 (16本分) スパム 100g アボカド 1個 万能ねぎ 8本ほど 餃子の皮 16枚 サラダ油 適量 酢 適量 しょうゆ 適量 ラー油 適量 […]

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★トマトとズッキーニのネギ塩昆布風味★

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紫外線予防に効果的なトマトとズッキーニで美肌をキープ! ★トマトとズッキーニのネギ塩昆布風味★ ■ 材料 (2人分) 長ネギ・・・1本 トマト・・・1個 ズッキーニ・・・1/2本 塩昆布・・・5g 菜種油・・・小さじ1 […]

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ししとうと豚ばらのぴり辛味噌炒め

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蒸し暑い季節に、絶品ピリ辛おかずで食欲UP! お豆腐でボリュームUP! ししとうと豚ばらのぴり辛味噌炒め ■ 材料 (2人分) 豚ばら薄切り…100g ししとう…120g 木綿豆腐…100g 豆板醤…小さじ1/2~1 ご […]

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鶏肉と春野菜のシードル煮

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やさしいシードルを使ったお料理です♪ お肉も柔らかく、ご飯もすすむ美味しいレシピです☆ 鶏肉と春野菜のシードル煮 ■ 材料 (4人分)  鶏もも肉      2枚  塩         小さじ1  小麦粉         […]

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♡美しくなるトマトサラダ♡

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発酵食品のキムチ&リコピンたっぷりのトマト 綺麗になれそう♪ ♡美しくなるトマトサラダ♡ ■ 材料 (3人分) トマト 3個 ♦白菜キムチ 50g ♦ゴマ油 大さじ2 ♦コチュジャン 小さじ1 ♦はちみつ 小さじ2 ♦カ […]

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さっと作れて簡単★キャベツの豚ひきあん

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キャベツとひき肉だけ! あっという間に出来てご飯がすすみます~

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栄養たっぷり!アスパラベーコン

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レンジで3分!で作っちゃおう! 栄養たっぷり!アスパラベーコン ■ 材料 (2人分) ホワイトアスパラ 4本 グリーンアスパラ 4本 ベーコン 3枚 ミニトマト 10個 コンソメ顆粒 小さじ1 ■ 作り方 1.アスパラを […]

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オレンジとトマトのフルーツサラダ

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爽やかフルーツサラダで「健康レシピ」♪ 紫外線が気になる季節にピッタリ! オレンジとトマトのフルーツサラダ ■ 材料 (2人分) オレンジ 1個 フルーツトマト 2個 キウイ 飾り 適量 ■ A オレンジ果汁 大さじ1 […]

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エビとアスパラの和風ドレッシング炒め

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和風ドレッシングの旨味が良い感じ! しかもフライパン一つで作れちゃう簡単な炒めもの♪ エビとアスパラの和風ドレッシング炒め ■ 材料 (2人分) エビ 7~10尾 アスパラ 2本 ブナピー(しめじ) 1/2パック オリー […]

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10分で簡単 風味良し!うどの麺つゆ炒め

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ゴマ油で炒めた「うど」を麺つゆのみで! シンプル&美味しい、ご飯にぴったり♪ 10分で簡単 風味良し!うどの麺つゆ炒め ■ 材料 うど 1本 ごま油 大さじ1位 麺つゆ 適量 (希釈タイプは入れ過ぎに注意) 白ゴマ 少々 […]