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豚コマでボリュームある、“揚げない”春巻き＾＾ おつまみにもおかずにも♪ 豚コマとニラの“焼き”春巻き ■ 材料（4人分） ニラ 1束 豚コマ肉 120ｇ 酒 おおさじ1 生姜(すりおろし) 5ｇ にんにく(すりおろし) […]

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煮込みゼロ！食べたくなったらすぐできる！ プライパンで炒めて美味しい超短時間カレーレシピ♪ チンジャオロース風ドライカレー ■ 材料 （2人分） 牛肉（焼肉用）200g ピーマン　8個 ※ピーマン以外でも、パプリカ、青梗 […]

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鮭、味噌、バターの最強トリオ！ 溶けたバターがご飯に絡んで、思わず箸が進んじゃいます♪ ❤鮭のチャンチャン焼き風丼❤ ■ 材料 （2人分） 鮭(甘塩） 2切れ キャベツ 200g 玉ねぎ 1/2個 ●味噌 大1～1.5 […]

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彩り豊かな野菜を蒸して、テーブルが華やぐご馳走サラダに。 青かびチーズ風味のドレッシングが白ワインによく合います。 ホワイトデーのディナーにいかが？ 春色のホットサラダ ■ 材料 （4人分） 人参1/2本 南瓜1/8個 […]

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お財布にも優しいもやしをたくさん食べられるピリ辛スープ♡ あるものですぐ作れちゃいます(*^^*) 食べるスープ～ピリッと味噌・コチュジャン ■ 材料 （３杯分） もやし １袋 厚揚げ(男前厚揚げ使用) ２個 豚ばら肉 […]

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時間がない時は照り焼きで素早く時短料理です♪ フライパンでサッと作れます。 フライパンで簡単♪豚ブロックの照り焼き ■ 材料 豚ブロック 400g 醤油 大さじ2 砂糖orはちみつ 大さじ2 酒 大さじ1 塩 少々 ■ […]

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春の魚「鰆」と書いて、さわら。 ほっとする和食の主菜です☆朝ごはんや、お弁当にもどうぞ♪ フライパンひとつで簡単☆さわらの煮物♪ ■ 材料（2人分） さわら 2切れ 小松菜oｒほうれん草 1/2束 片栗粉・塩コショウ 適 […]

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みんな大好き！揚げずにささっとすぐ出来るエビマヨ！ ヨーグルトでさっぱりヘルシー！カフェ風？ 簡単サクぷり★エビマヨ ■ 材料（約２人分） むきえび ２００ｇ 片栗粉 大２ アスパラ ３本 オリーブオイル 大３ ★牛乳か […]

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爽やかなマスタードとほんのり甘いはちみつが美味しいソースです。 お子様向けには粒マスタードなしでどうぞ。 チキンnoハニーレモンマスタード ■ 材料（４～５人分） 鶏もも肉 ２枚 塩コショウ 少々 片栗粉 適量 ○粒マス […]

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フライパンひとつで、短時間調理が魅力的。 レモンの酸味と、生クリームのコク、白ワインの風味豊かなあっさりソース仕立てです。 たらのレモンクリームソース ■ 材料（2人分） たら 2切れ レモン 1個 クレソン 適量 白ワ […]