お味噌を作った、和風バーニャカウダ♪ お好みのお野菜に添えてたっぷり召し上がれ！ 味噌を使った！和風バーニャカウダ ■ 材料（8～10人前） 合わせ味噌 100g ①みりん 大さじ2 ①塩麹 大さじ2 長ネギ(みじん切り […]

入学式に鯛でちょっとご馳走♡ でも、５分でできて超お手軽！ レンチン♪お手軽ソースで中華風魚蒸し ■ 材料（２人分） 白身魚 ２匹 ※大きめの切り身一人ひと切れ パプリカ（黄色） １/４コ 人参 １/４本 青葱 ２本 生 […]

簡単！舞茸でボリュームUP！悪玉コレステロールDOWN？ キノコ類には食物繊維が豊富。しめじでも美味しくつくれます。 舞茸ダイエット！舞茸と鶏もものソテー ■ 材料（２人前） 鶏もも肉 200ｇ 舞茸 １パック ピーマン […]

みんなでわいわい楽しめてホームパティーにぴったり♪ ホットプレートでお焦げの出来る色鮮やかなパエリア。 ホットプレートで春色パエリア ■ 材料（3～4人分） 米 2合 オリーブオイル 小さじ2 鶏もも肉 100g シーフ […]

5分で簡単彩りおかず♪ すぐできるので、朝ごはんにも、晩御飯にも大活躍です！ お弁当に♪パプリカとちくわのおかか炒め ■ 材料 （2人前） ちくわ 1本 パプリカ 1/2個 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 かつおぶし ひ […]