ほうれん草とカマンベールチーズのごま和え

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こんにちは。
台風が近づいていて、明日がいろいろ心配な午後ですね・・

簡単だけどおしゃれな一品を紹介します。

【ほうれん草とカマンベールチーズのごま和え】
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■ 材料
茹でほうれん草 1束
カマンベールチーズ 半分
白すりごま 適量
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1

■ 作り方
・ほうれん草をゆでる

・材料を切る

・材料を全て和え混ぜる

かんたん!!笑

ほうれん草には、
カテロン・ビタミンC・ビタミンB群・葉酸・鉄・カルシウムが含まれており、
貧血予防や高血圧改善などに効果があるそうです!

ごまにも、美肌効果や脂肪燃焼などの働きが期待できるそうで、
お子さんにも、もちろん私たち大人にもうれしい一品ですね☆

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