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こんにちは。
台風が近づいていて、明日がいろいろ心配な午後ですね・・

簡単だけどおしゃれな一品を紹介します。

【ほうれん草とカマンベールチーズのごま和え】

■ 材料
茹でほうれん草　1束
カマンベールチーズ　半分
白すりごま　適量
砂糖　小さじ2
醤油　大さじ1

■ 作り方
・ほうれん草をゆでる

・材料を切る

・材料を全て和え混ぜる

かんたん！！笑

ほうれん草には、
カテロン・ビタミンＣ・ビタミンＢ群・葉酸・鉄・カルシウムが含まれており、
貧血予防や高血圧改善などに効果があるそうです！

ごまにも、美肌効果や脂肪燃焼などの働きが期待できるそうで、
お子さんにも、もちろん私たち大人にもうれしい一品ですね☆